房事调谐养生法

   “三戒”、“三有”和“三去”“三戒”：春秋时代伟大的思想家孔子在生活上主张：“君子有三戒，少之时，血气未足，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其衰也，血气既衰，戒之在得”。好色、斗殴、贪得均可损伤身体，威胁生命。这“三戒”恰恰反映了孔子“仁者寿”的观点。只有将“三戒”贯穿一生，才能充分享受健康人生。 
    “三有”：祖国医学经典著作《黄帝内经》中指出，保持身体健康要做到“三有”，即：“饮食有节，起居有常，劳作有序”。反之则易患病，因为无节、无常、无序是多种疾病的诱因。“三有”是养生防病之宝。 
    “三去”：道家创始人老子所著的《道德经》一书中指出“去甚、去奢、去泰”。意思是去掉“极端的、过分的、奢侈的”欲望。从表面上看，是谈道德修养方面的问题，而实质上却从精神因素角度劝诫人们清心寡欲，心安质朴，少存私念，方可健康长寿。

    古人长生之道：弃捐 淫欲专守精长生之道最谨慎房事过度，要抛弃淫欲保守精气，丹田、首面均是养生的最重要之处，学道之人常存念于此就会心神清静安宁。心不外驰，神游于丹田，则精华凝固，清闲无事心君安平。 
    人如果在玉房上丹田之中常存有心念，就会神明通达无滞，时常留意脾胃之神自然不会饥渴，可以役使阴神玉女来谒见，闭守不焦精路可以长生。 
    中宫正室为诸神所居，要洁身修治不使污浊。历观五脏盛衰，不使太过与不及，修治六腑使之明洁如素、这样自然清静无为了。

    盲目壮阳如饮鸩止渴北大医院男科医学专家辛钟成博士说，过去一提到性功能障碍尤其是常见的阳痿，便认为是肾虚，治疗上以壮阳补肾为主，其实这是一种误解。 
    在现代医学充分发展的今天，性功能保健已从传统的肾统领一切扩展到从病理学角度综合诊治。辛博士介绍说，在患性功能障碍人群中由糖尿病引起的占33％，心血管病占25％，神经血管受伤占10％，内分泌疾病占6％，药物负作用占8％，外伤占8％，吸毒占7％，其他多发性硬化症占3％。 
    但是由于传统习惯的影响，男子一旦患了性功能障碍病，便认为需补肾，以致不少人滥用“壮阳药”。可是大量服用壮阳药后，虽然可解一时之快，但这样不仅病症不能好转，而且会引发口舌生疮、牙龈出血、口干舌燥等副作用，长期下去，还可抑制男性下丘脑—垂体—睾丸轴的兴奋，致使病症加重。此外还会使男性前列腺肥大或前列腺癌加重。而对于那些由高血压、糖尿病、冠心病等引起的性功能障碍患者，服用壮阳药后，甚至会发生严重的意外事故，危及生命。 
    辛博士指出，性功能障碍患者不能盲目自我保健，应及时咨询男科医生找出病因，再对症用药。因为在性功能障碍患者中50％以上的人都已发生器质性病变，这时如果仅服用保健品、壮阳药，不但起不到保健治疗作用，甚至有如饮鸩止渴。 

　　性以情为先，真男人的标准也不仅是以单纯的性生活次数来衡量，恣情纵欲会引起性功能的下降。而正确的性观念和科学的性保健方能使人在生理上和心理上永葆年轻和阳刚。（健康报：王峰）