人体有些部位不能推拿按摩？(点击原文）

“昨天按了下脖子，结果头晕了一整天，是不是按错地方了？”这是小刘在朋友圈的留言，配图是一家按摩店的宣传海报。很多人有类似经历，肩颈僵硬就去按摩，腰酸背痛就去推拿，甚至有些人把按摩当成日常保健手段，觉得“按一按，通经活络，百病不生”。

但你知道吗？人体并不是哪里不舒服就能随便按的，有些地方一旦按错了，不但不能治病，反而可能“按”出大问题！今天我们就来聊一聊：人体到底有哪些部位不能随便按摩？又该如何正确看待按摩保健？

一、按摩不是万能的，有些部位真的不能按！

中医讲究“经络通则不痛，痛则不通”，但这并不代表所有地方都能靠按摩解决问题。有些部位，本身就非常敏感，血管、神经、脏腑密集，稍有不慎，可能引发严重后果。

比如，颈动脉窦。它位于脖子两侧靠近下颌角的位置，是调节血压的重要“感应器”。如果有人习惯按摩这个部位，特别是中老年人，不小心刺激过度，可能会引起心率下降、血压骤降，甚至晕厥、猝死。

还有一些人喜欢按摩腹部，觉得可以促进肠胃蠕动。但如果腹部本身有疾病，比如阑尾炎、胆囊炎、腹主动脉瘤等，盲目按摩反而可能掩盖病情甚至加重病变。

二、这几个高风险部位，千万别轻易下手！

1. 颈动脉窦——“不能碰”的危险区

如前所述，颈动脉窦是调节心血管功能的重要神经反射区。国家心血管病中心发布的指导意见中明确指出，颈动脉窦综合征患者，禁止进行颈部按摩。

特别是有心脏病、高血压、动脉粥样硬化的人群，更要慎重。因为这个区域一旦受到不当刺激，可能会引发心律失常、脑供血不足，甚至诱发脑卒中。

2. 腰骶部——脊髓神经的“交通枢纽”

很多人腰疼就去按腰，实际上，这个部位是脊髓末端和马尾神经的集中区域。如果存在腰椎间盘突出、骨质增生等问题，按摩不但不能缓解，反而可能压迫神经，加重疼痛甚至造成瘫痪。

北京积水潭医院骨科专家提醒：腰椎疾病患者，未经影像学确诊前，不建议任何形式的推拿治疗。

3. 腹部——“软组织”不等于“安全区”

腹部虽然没有骨骼保护，但内部器官密布，尤其是肝、脾、肾等实质脏器。一旦存在慢性炎症、包块或肿瘤，外力刺激会加速病情发展。特别是儿童、孕妇、老年人，腹部皮下组织薄弱，耐受能力差，更应避免随意按压。

三、按摩虽好，必须“对症、对人、对方法”

按摩是中医传统疗法之一，但它不是随便谁都可以操作的。

一是“对症”：按摩不能代替治疗，特别是对炎症、血管疾病、肿瘤、器官功能障碍类疾病，按摩不仅无效，反而可能有害。

二是“对人”：并不是所有人都适合按摩。比如孕妇、骨质疏松患者、凝血功能异常者、老年心脑血管病人，这类人群对外力刺激的耐受性本就差，盲目按摩可能带来不可逆的伤害。

三是“对方法”：很多人喜欢“越痛越有效”，但其实按摩讲究循序渐进、适可而止、手法温和。用力过猛、时间过长、频率过高，都是错误做法。

四、别被“保健”二字迷惑，真正的安全才最重要

近年来，养生馆、推拿店遍地开花，很多商家打着“调理亚健康”“通经络祛湿寒”等旗号，吸引大量中老年顾客。但据2022年国家市场监督管理总局通报，全国范围内超过60%的按摩保健场所存在人员无证上岗、手法不规范、诊断代替治疗等问题。

甚至还有一些“黑店”，在没有任何医学背景的情况下，把推拿当成赚钱工具，随意按压敏感部位，造成不可逆伤害的案例屡见不鲜。别把保健当治疗，别把按摩当万能。

五、如何科学、安全地享受按摩？

1. 找有资质的正规机构。选择正规医疗机构或持证中医推拿技师进行操作。切忌贪图便宜去无证小店。

2. 明确身体状况再操作。如果有基础疾病（如高血压、糖尿病、心脏病等），在进行任何按摩前，应先咨询医生或专业人士意见。

3. 以舒适为准，避免“重手”。按摩时应以感到舒适、放松为宜，若出现头晕、心慌、呕吐、疼痛剧烈等不适，应立即停止。

4. 不适合按摩的情况，不要勉强。如发热、感染、骨折未愈、皮肤破损、内脏急性病变、怀孕初期和晚期等情况，均不建议进行按摩。

写在最后：

按摩确实是个好东西，用对了能缓解疲劳、改善血液循环、放松身心。但问题是，很多人只知道“按得舒服”，却忽略了“按得安全”。

人体不是“无死角”，有些地方按一按，可能让你舒服一天；但也可能让你后悔一生。不懂经络的人，不要自己乱按；不懂病情的技师，也不该随便下手。真正的健康，不是靠按摩“摁”出来的，而是靠科学的生活方式一点一点“养”出来的。

参考文献：

[1] 国家中医药管理局.《中医推拿适应症与禁忌症指南》.2021年发布

[2] 国家卫生健康委员会.《健康科普知识库：推拿按摩篇》.2022年6月更新[3] 中国中医科学院.《中医按摩安全操作规范》.2020年修订版[4] 国家市场监督管理总局.《按摩保健服务行业专项整治通报》.2022年8月发布